现在，随着电子产品的普及，很多人的睡眠时间越来越少了。 “中国睡眠研究会”发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》，研究基于1万+研究用户，自2024年2月启动，主要用户人群为学生、上班族、退休职工等人群。白皮书显示，居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡（00:01），夜间睡眠时长普遍偏短（6.75小时）。平均夜间清次数不多（1.4次），但总体睡眠得分为75分，还有较大提升空间。从夜间睡眠时长来看，只有27%的人群睡眠时长在8小时以上，48%的睡眠时长为6-8小时，28%小于6小时。从夜间睡眠...